大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么缓解考研复试焦虑情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么缓解考研复试焦虑情绪的解答，让我们一起看看吧。
担心复试过不了怎么办？
不要担心，首先要调整好心态，在参加复试的时候复习，做好基本功是一方面工作，另一方面也要积极的调整自己的心态，用平常心去看待问题，用平常心去解决复试当中焦虑的现象。
考研复试该怎样缓解焦虑？
关于考研时间安排，本人离职后到学校附近租房，开始全身心投入其中，从八月中上旬到十二月中，四五个月，每天早上九点前到图书馆，中午或下午困倦时休息半个小时到一个小时（不困就不睡），晚上十一点闭馆离开图书馆，具体的各科目时间分配会在后面具体说明。最后一个月冲刺阶段时，每天十点到十一点到馆，凌晨一点两点左右休息。我的时间安排不是很规律，甚至非常随性，应该也不可以参考，但是在自己的安排中，效率一直不错，精神状态尚可，因此时间安排应当顾及自己的作息习惯和脑力。
当然这五个月也出现很多意外，一度打断复习。八月底回家奔丧，中途停止了一个多星期学习，回到学校后，想到考研计划，化悲痛为动力，以最快的速度调整回状态。十一月上旬回家报名、审核确认折腾了近一个星期，考试时提前三天回到家中，因此四个多月，奔波往复，实在不易。因为只有四个多月，复习时间其实很紧迫，我的复习准备很不充分，考前自己也很惶恐，对于时间安排，我还是感觉考研要趁早，摸索自己的方法，也得一两个月，尤其是英语和专业课，专业课我认为现在必须听完一遍音频，打好基础了。英语乃是久久为攻的科目，现在每天背背单词，做做阅读是必须的。这都得坚持下来，养成习惯了，引用《武林外传》里公孙乌龙的打油诗来说，考研就是“菩提树下全是宝，大伙学习要趁早，勤学多问为什么，这种态度才算好，每天睡前背一首，包你一辈子忘不了。”
在学习心态上我有过反复，国庆节前，我做模拟题，专业课两门加起来不足 150 分，当时差点没有晕过去，专业课一轮半复习完全无效，备受打击，心态也接近崩溃。但是想想后面两个多月还是要熬过去，调整自己学习方法是主要的，后面调整了专业课学习，提升效果很好。因此克服困难，主要还是自己告诫自己，调整自己，既然是自己要去考研，一定要有坚持到最后的心态，不坚持到最后， 是不会知道结果的，实在心烦意乱难以坚持，就去跑跑步，运动运动，当然，自我调整的方法因人而异，只能考生自己去琢磨。另外根据研友经验，考研不分手，分手不考研，很多考生因为情感波折影响到考研，不管最后上岸与否，想必过程十分煎熬了。
其一，保持清醒的头脑。要大致清楚自己的处境，学校招生人数，学校历年相关情况，学校上线人数，自己所处位置，所有这方面的信息要有了解和研究，并安排合理的期待值。切不可因自己得了高分而得意忘形，也大可不必因分数不高而坐以待毙。不要夜郎自大，更不要丧失理性的慌乱，记住自己要做的事情。
其二，保持坚定的斗志。既然事情还没有盖棺定论，既然生米还没有煮成熟饭，既然事情还有可塑的余地，为什么不去争取，为什么不去战斗，为什么要碌碌无为，一定要去拼，一定要去搏，这是复试决胜最可宝贵的精气神、你最难被剥夺的武器。坚信自己能笑到最后，并以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位。
其三，全力投入准备之中。研究生考试不同于中考高考，复试是有必要的，复试要进行的几个环节--外语口语听力、专业考试、导师面试都是非常明确的，没必要花太多时间去瞻前顾后、彷徨犹豫了，关键时刻要将更多的时间和精力投入到这些环节的针对训练中去，赶快启程，快马加鞭，希望就在暴风雨到来的战斗之夜。
其四，调动种种人脉关系。关键时刻不要愤世嫉俗，社会是一个系统，你不是孤立的，你有求于人是很正常的，别人也有有求于你的时候；你不利用人脉，别人不会用命运的玩笑跟你一起清高。毕竟你还是有一个分数和教育背景摆在那儿的，你有许多证据表明自己是合格的，你求学之心也无可 厚非，这个跟***无关。
到此，以上就是小编对于怎么缓解考研复试焦虑情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么缓解考研复试焦虑情绪的2点解答对大家有用。
